皓千减肥训练营的入营福利:

A、赠运动装备1套（包含运动背包、雨伞、运动水壶、太阳帽、减重日记本、笔等）；

B、量身定做减肥方案，减重导师全程一对一指导；

C、出营后，赠送减重日记本1本、饮食和运动建议方案1套；

D、终生免费参加皓千减肥训练营组织的讲座、交流及互动活动。

武汉皓千减肥训练营倡导安全、科学、有效、有趣的减肥方式。开营多年，我们让成百上千的苦恼者收获了健康、友谊与快乐，彻底与过去的自己告别，重新享“瘦”生活！

皓千减肥训练中心（武汉体院站）

报名时间：随时报名，随时开始！

报名方法：营员及家长可至减肥中心主办方武汉体院减肥营办公室咨询报名，并签订服务协议。

皓千减肥训练营是一个专注科学健身、减脂塑形的平台，提供科学有效的减脂训练服务。皓千减肥营已成功服务上千人，为每一位学员一对一定制减肥方法，帮助他们从根本上改变体型！

开始是入营身体检测，教练会根据学员的体测数据为其制定针对性的计划，一对一的进行指导和服务。

接下来，我们会安排一系列的减肥运动训练课程，包括：团队比赛、核心训练、动感单车、有氧燃脂操、搏击操、综合机械，以及各种球类运动等。让学员在快乐减脂的同时，还能收获各种运动技能。

除此之外，我们还会开展减肥知识培训，进行健康饮食指导，每个阶段都为学员制定不同的运动方案和营养方案。

我们承诺，只要你在营期间踏实的按照教练给的饮食计划和运动计划去严格执行，及时与教练沟通，就一定能够达到自己的目标体重！只有付出汗水和时间才能拥有自己期盼的身材。

在营期间，我们承诺签约减肥，不达到目标体重直接退款！成功减肥出营后，我们会展开免费后续跟踪，并提供终身瘦身资讯，为您和您的家人提供运动指导方案！

经常性的球类运动

1.篮球

在身体上，打篮球可以控制体重、改变体型，还能增强心脏功能、提高消化系统功能、有效预防心血管病。

在心理上，打篮球可以改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心。还能培养人的团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力，培养健康、开朗、自信的心理。

2.乒乓球

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。可以有效预防近视、提高身体协调性、健脑益智。

3.网球

网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。

希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼；希望减肥塑身的人，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美。

4.高尔夫

高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，大大降低运动损伤的可能，而且能让人充分享受到阳光，心情愉悦。